Imagu akiri 20 funtojn, libervole ?! Jen kio Vanessa Hudgens faris por ŝi 2013 rolo en 'Donu Ŝirmon.' Por helpi faligi la pezon, Vanessa dividis sian sekretan armilon en la maja numero de Virina Sano: Animciklo.
Rigardu ĉi tiun afiŝon en InstagramDankon @womenshealthmag pro havi min sur via kovrilo!
Afiŝo dividita de Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) la 12-an de Apr 2017 je la 7:09 PDT
- Surmetu min per biciklo en ĉambron kun laŭta muziko, kaj mi feliĉas. Estas kiel danci sen streĉo zorgi se vi aspektas bone, 'ŝi diris al la revuo sian amon por la famkonata ŝpinita klaso.
Kaj ŝi estas en bona kompanio. Steloj kiel Beyonce, Katie Holmes, kaj Victoria Beckham ankaŭ oftas SoulCycle.
Por la 'Senpova' stelo, ekzercado temas pli pri katarso ol io alia. 'Mi ne konsideras ĝin taŭga,' ŝi diris. 'Ĝi pli similas al terapio por mi.'
Nuntempe Vanessa temas pri cirkvita trejnado kaj amas pilates kaj jogon - ĉi-lasta helpis ŝin malkovri renovigitan senton de fido post sia transformo.
'Mi rigardis en la spegulon kaj diris:' Kiu mi estas? ' Sendube estis vojaĝo al mi mem, kaj jogo helpis, 'diris Vanessa
Rex Usono Nesurprize, la dieto de Vanessa konsistas el altaj grasoj kaj sen karbonhidratoj. 'Kiam mi manĝis karbonhidratojn, mi ricevus tiun trempadon posttagmeze, kie mi sentis min tre malvigla. Kiam mi foriras de ili, mia energio restas konstanta dum la tago. De kiam mi revenis al tia manĝado la pasintan monaton, mi perdis 10 funtojn. Tio multe por mia [5'1 ″] alteco. '
Kiel ŝi povas subteni la tutan tagon sen karbonhidratoj, vi eble demandos? Avokadoj estas la respondo. 'Se mi ne sufiĉas [graso], mia korpo tenas al kalorioj,' ŝi diras. 'Ni estis trejnitaj por pensi, ke grasoj malbonas, sed ili estas tiel bonaj - fonto de energio kaj nutraĵoj, kiuj daŭrigas vin trairi la tagon. Nur tiel mi ne povas manĝi karbonhidratojn. '
Sed ĉar ŝi estas homa, ŝi permesas unu trompan tagon semajne - kiuj kutime konsistas el ramen. Jes!
